Полезно за Вас
Всичко, което трябва да знаете за вашето посещение в Platinum Health Club
Нашите услуги накратко
Фитнес зала
Модерно оборудване - Cybex, Life Fitness и Concept 2
Релакс зона
Сауна, парна баня и пространство за воден релак
Пакетни услуги
Индивидуално, корпоративно членство и абонаменти
Протеинов бар
Здравословни напитки, протеинови шейкове и добавки
За първото посещение
- Заповядайте на рецепцията поне 15 минути преди тренировка
- Носете валиден документ за самоличност
- Нашият екип ще ви запознае с клуба и съоръженията
- Ще получите персонална членска карта
Какво да носите
- Удобно спортно облекло
- Чисти маратонки за зала (задължително)
- Кърпа за тренировка
- Бутилка за вода
- Чехли и бански костюм за Релакс зоната
Работно време
- Понеделник - петък: 7:00 - 21:00
- Събота: 10:00 - 19:00
- Неделя: Почивен ден
- Официални празници: Неработни дни
Правила на клуба
- Използвайте кърпа при всяка машина
- Връщайте теглата на местата им след употреба
- Изчакайте реда си за уредите
- Не използвайте телефон в тренировъчната зона
- Съобразете физическата си подготовка с избрания за изпълнение набор от упражнения
- Поддържайте чистота в съблекалните
- Вземете душ преди ползване на Релакс зоната
- Platinum Health club допуска деца при спазване на Общите условия и указанията на пeрсонала
Здравни съвети
- Консултирайте се с лекар преди започване на тренировки
- Загрявайте поне 10 минути преди интензивна тренировка
- Пийте достатъчно вода преди, по време и след тренировка
- Не тренирайте на празен стомах
- Слушайте тялото си и не прекалявайте
- Правете почивки между тренировките
Хранителни препоръки
- Яжте леко 1-2 часа преди тренировка
- Консумирайте протеин в рамките на 30 минути след тренировка
- Избягвайте тежки храни преди тренировка
- Хидратирайте се през целия ден
- Посетете нашия протеинов бар за здравословни опции